12个很火的健康误区 你被套路了吗？
日子中，有一些健康伪常识在口口相传下，成了不少人迷信的“摄生格言”。今日，北京地坛医院各学科专家就对日子中常见的一些健康常识误区进行科普，快来看看您有没有被“套路”！
吃生鱼胆能看病？
肝病科收治过因食生鱼胆中毒导致肝肾损害的病例，这些患者都是因为信任“吃生鱼胆可清热解毒、清肝明目”的偏方。其实鱼的胆汁中的鲤醇硫酸酯钠、组胺、氢氰酸、胆酸等均会对人体安排形成损害。所以生吃鱼胆不只不能医治疾病，还会引起中毒导致多脏器功用损害乃至逝世。
胆结石患者需求茹素？
许多进食高脂肪、高胆固醇类食物简单诱发胆结石和胆囊炎，因而有的胆结石患者以为要长时刻茹素，这是过错的观念。
若长时刻茹素，会使人体脂溶性维生素缺少。还会形成动物蛋白和微量元素摄入缺乏，严峻时可导致低蛋白血症，出血下肢水肿，乃至心悸、乏力、消瘦、贫血等。此外脂肪能够促进胆汁的排泄，但若长时刻茹素，简单形成胆汁排泄、排泄削减，导致胆汁在胆囊中存留、浓缩、淤积，浓缩的胆汁又重复影响胆囊壁，反而或许导致胆囊结石生成或加剧胆囊结石开展。
所以最重要的是饮食均衡，而关于胆囊结石患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇的食物为主。
憋气30秒能测验肺健康？
能否憋气30秒和肺部健康没有必然联系。肺部是否健康取决于多种要素，现已很少有医师单凭屏息或爬楼判别一个人肺部的健康程度。肺脏由许多肺泡组成，其查看首要包含肺部与胸扩的形状、肺功用和肺血管，肺部健康程度一般需求进行肺功用查看。
当存在呼吸道症状或其他不当令，应根据状况进行相应查看，而不能轻信憋气30秒就能查看肺部疾病这样的谣传。
茹素更有利于操控血脂？
单纯茹素，或许会导致某些B族维生素摄入缺乏，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关。B族维生素首要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因而只摄入素食，或许会患上B族维生素缺少症，而形成脂肪代谢紊乱，这或许也是血脂反常的要素之一。
所以假如患了高血脂，以“少荤多素”为准则，而不是彻底茹素，这样才干到达科学降血脂和平衡膳食的意图。
白头发拔一根长十根？
“青丝越拔越多”的说法是没有科学依据的。一个人的毛囊数量在其出世时就确认了，拔头发不会使毛囊和发量增多，相同也不会使青丝添加。既然如此，那能够定心去拔青丝了吗？当然不是。
医师不发起频频拔青丝，特别是青丝比较多的状况下，因为此举不能削减青丝的呈现，还会损坏毛囊，乃至引发毛囊炎。重复产生的毛囊炎或许导致毛囊再也无法长出新发，然后导致“秃”。
前列腺炎是老年病？
这是一个过错说法。前列腺炎是泌尿系常见病，特别50岁以下男性患病率较高。青壮年时期是男性性功用旺盛期，性活动频频，性兴奋的重复影响简单导致前列腺重复充血，诱发炎症。
此外，青壮年时期是前列腺排泄最旺盛的时期，为细菌的成长繁衍供给了杰出的条件。假如不留意个人卫生、机体抵抗力低下或其他附近部位产生感染，病原体就能够进入前列腺，导致急、缓慢炎症。
肺结节必定会变肺癌？
事实上，绝大多数肺结节特别是小结节、微结节都是良性的，不会开展为肺癌。大多数肺结节患者没有任何症状，均为在体检中偶尔发现。国外一项关于肺癌筛查的研讨显现，在12029名因体检发现肺结节的患者中，结节为恶性的仅有144人，约占1.2%。从国内门诊状况来看，大多数患者的肺结节也被确诊为良性。
因而，咱们发现肺结节不必过于焦虑，请专业的胸外科医师评价、确诊是最有用、稳当的应对方法。
秋冬输液能防脑血管病？
有的老年人习气在秋冬时节输活血化瘀的药物，以防备脑血管病，其实这都是误区。输液关于脑血管病的防备不光没有作用，还会因为经过血液内给药，直接在血液里作用，具有潜在的输液反响。
正确的脑血管病防备是养成杰出的日子习气，包含定时监测血压、血脂、血糖改变，留意保暖，合理膳食，戒烟限酒，多喝水、确保液体的平衡等来削减脑血管病的产生。
骨折后多喝大骨头汤助康复？
喝大骨头汤能对康复、医治骨质疏松或许骨折有优点？这个观念其实是日子中的误区。大骨头汤首要的内含物便是脂肪，而脂肪并不能直接协助咱们医治骨质疏松和骨折，对康复、医治骨质疏松或许骨折的积极作用较小。在养分方面，关于老年人等体质较弱的人群，能够经过多喝牛奶，定时摄入维生素D和钙片等方法，协助进步体内钙含量，促进机体健康。
洗洗更健康？
这个说法信任咱们常常会听到。有人以为每天冲刷阴道能更洁净，能防备阴道炎。其实不然，阴道的正常pH值在3.8～4.4，健康女人的阴道和口腔相同，平常就有几十种细菌在繁衍，仅仅因为阴道“卫兵”的存在而风平浪静。
阴道最重要的“小卫兵”是乳酸杆菌，它能够将阴道细胞内的糖原分解成乳酸，使阴道保持必定的酸度，然后约束致病菌繁衍。实际上，平常用清水冲刷外阴就好，过多的冲刷反而会损坏阴道的微生态，损坏酸性环境，更简单得阴道炎。
肾病患者应吃低钠盐？
病患者应该削减钠的摄入量，所以食用低钠盐更好，这话听着对，但实际上不对！“低钠盐”之所以含钠低，是因为掺入了30%的钾。尽管摄入钠的含量低了，但是钾含量却高了，这样简单导致呈现高钾血症。所以肾病患者尽管要少摄入些钠，但最好仍是从饮食中削减盐的摄入量为好。
全麻会影响智力？
“全麻会影响智力！”这但是一个传统而经典的误区，也是麻醉科医师被常常问到的问题。其实，现在没有有科学依据证明全麻会对智力有影响。麻醉药物和其他药物相同，都会有一个代谢进程。跟着时刻的推移，全麻药物会经过各种途径彻底排出体外，不会形成体内残留。
跟着医学的开展，现在全麻逐步趋向于运用作用时间短、作用牢靠、不良反响轻的麻醉药物，术后这些药物会被机体快速铲除。
文/王燕（北京地坛医院）
来历：北京青年报
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